Teknoloji

Son dakika haberi | Koronavirüs uyku düzenini bozdu; kabuslar ve uyku bölünmeleri arttı

Son gelen haberlere göre, koronavirüsün dünya genelinde insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı.

Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı. Çalışma, uyku sorunları, uyku yoksunluğu, kabuslar ve uyanıklık sorunları gibi sorunların arttığını buldu. arizona Edson Eyalet Üniversitesi Hemşirelik ve Sağlık İnovasyonu Koleji, %72’si kadın olan 18 ila 80 yaşları arasındaki 991 katılımcıdan oluşan bir grup üzerinde bir uyku çalışması yaptı. Anket, 79 ülkede yaşayan insanların yanıtlarıyla çevrimiçi olarak gerçekleştirildi. Araştırmanın sonuçlarını değerlendiren Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Koronavirüs pandemisinde ortaya çıkan uykusuzluk sorunları daha da belirginleşti. Koronasopni de denir. Araştırmada uyku sorunları, uykusuzluk, kabus görme, uyanma sorunları gibi sorunların olduğu ortaya çıktı. Bütün bunların bir nedeni var. Bu insanların yarısı uykuya dalma, uykuya dalma ve uyanmada güçlük çekiyor. 3’te 2’den fazla depresyon bulgular ortaya çıktı.

UYKULARIN BİR NEDENİ VAR

Pandemi öncesi döneme göre uykusuzluk sorunlarının ve depresyon belirtilerinin arttığını belirten Dr. Onultan, “Bütün uyku problemlerinin bir sebebi vardır. Evde kapanma dönemleri, iş kaybı endişeleri, güneş ışınlarının eskisi gibi olması, mavi ışık dediğimiz tablet, telefon ve bilgisayarların fazlasıyla iç içe geçmesi, yatak odasında bulunmaları ve uyku hijyeni. sebepler. Saat 9’dan sonra bu tür kaynaklara maruz kaldığınızda melatonin adı verilen bir hormonun salgılanmasında sorun vardır. Dolayısıyla tüm bunların uykusuzluk problemlerinin bir nedeni olduğunu söyleyebiliriz.

KADINLARDA VE GENÇLERDE DAHA GÖRÜNÜR

Uyku, uyku düzeni, kabuslar gibi uyanıklık sorunlarının özellikle kadınlarda ve gençlerde daha sık görüldüğünü belirten Dr. Onultan, “Uyku sorunlarının kadınlarda ve gençlerde daha sık görülmesinin nedeni, gençlerin duygu durumlarının kolayca değişmesine bağlanabilir. Kadınlarda hormonal değişiklikler daha sık olduğu için depresyona daha yatkın olduklarını söyleyebiliriz.

BU UYARILARA DİKKAT

Uykuyu önlemek ve korumak için yapılması gerekenleri sıralayan Medicana Kadıköy Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan konuşmasını şöyle tamamladı:

“Gün içinde mümkünse günde en az 30 dakika aktif olmak spor yapmak, güneş ışığı almak, uyku hijyeni denilen yatak odasında mümkün olduğunca mavi ışık kaynakları bulundurmamak, çok fazla televizyon izlememek, Haberlerfazla takip edilmemelidir” dedi.

Güncel Haberler  Koronavirüs uyku düzenini bozdu.  kabuslar ve uyku molaları arttı
Güncel Haberler  Koronavirüs uyku düzenini bozdu.  kabuslar ve uyku molaları arttı
Güncel Haberler  Koronavirüs uyku düzenini bozdu.  kabuslar ve uyku molaları arttı
Güncel Haberler  Koronavirüs uyku düzenini bozdu.  kabuslar ve uyku molaları arttı

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu